Pilates mit Pia
eine echt starke
haltung mit pilates
In meinen Pilateskursen lernst du in kleinen, individuell betreuten Gruppen die wichtigsten Basics für eine gute Haltung, auf welche Muskeln es wirklich ankommt und wie du mit kleinen Tricks auch deinen Alltag rückenfreundlich gestaltest.
Dein schlüssel zu mehr kraft & beweglichkeit
Als Pilateslehrerin unterstütze ich dich dabei, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und dich wieder mit Leichtigkeit und Freude zu bewegen. In kleinen Gruppen praktizieren wir ein abwechslungsreiches Repertoire aus Pilates- und funktionellen Übungen auf der Matte. In diesem Bewegungsprogramm liegt der Fokus vor allem auf den tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln – der Basis für einen gesunde Haltung. Du lernst, wie du auch im Alltag – zum Beispiel beim Heben und Tragen – Bewegungen sicher ausführen kannst und wie du mit einfachen Mitteln einen Ausgleich zu einem überwiegend sitzenden Alltag kreierst.
Stell' dir vor...
…du könntest dich nach einiger Zeit wieder so leicht und unbeschwert bewegen wie ein Kind
Das sagen meine kunden
”Früher dachte ich, Pilates sei furchtbar langweilig. Aber als ich Anfang des Jahres Rückenschmerzen bekam und mit Physiotherapie begann, war ich bereit, die Methode doch mal auszuprobieren. Und was soll ich sagen: Mittlerweile freue ich mich auf jede Stunde!”.”
Carla p.
hamburg
”Der Pilateskurs ist fantastisch – jede Woche komme ich angespannt und verspannt und deine Stunde ist wie eine abendliche Wellness Kur.”
Tobias s.
hamburg
”Es war ein informativer und sehr schöner Vormittag zu diesem Thema. Du hast alles so interessant aufbereitet, es engagiert & verdaulich und begeisternd rübergebracht… das war ansteckend und Du hast mein Interesse geweckt weiter mit diesem Thema zu gehen… Außerdem waren die Übungen auch für unsportliche Personen sehr gut angeleitet, und Du hast bei Hindernissen hilfreiche Brücken gefunden.”
Antje h.
hamburg
”Pias Pilateskurs ist einfach wunderbar. Nach meiner Schwangerschaft hat er mir geholfen, mein Gefühl für den eigenen Körper zurückzubekommen. Sie geht auf jedes Bedürfnis individuell ein und dabei ist der Kurs zugleich fordernd, aber nicht überfordernd und perfekt, um vom Alltag abzuschalten.”
christine m.
hamburg
schön, dass du hier bist!
Hej, ich bin Pia und ich finde, dass es jeder Mensch verdient hat, sich in seinem Körper wohlzufühlen! Seit knapp 20 Jahren praktiziere ich regelmäßig Pilates, ich verfüge neben meiner Pilateslehrer-Ausbildung über verschiedene Lizenzen im Fitnessbereich und der Rückengesundheit. Als Referentin für Unternehmenskommunikation in einem technischen Bereich bin ich in der Lage, komplexe Zusammenhänge einfach und anschaulich zu erklären.
Obwohl ich über viele Jahre Vollzeit als klassische „Schreibtischtäterin“ gearbeitet habe, sind mir Rückenbeschwerden fremd. Und das habe ich Pilates zu verdanken! Aber nicht nur deshalb gilt meine große Liebe dieser Methode, sondern weil Pilates eine saubere Grundlage für jede Bewegung und jede Sportart bildet. Pilates geht im wahrsten Sinne in die Tiefe: Wir lernen diejenigen Muskeln zu aktivieren und zu stärken, die für Stabilität und Haltung wichtig sind.
Darüber hinaus liebe ich es sehr, dass Pilates für Anfänger, Sportmuffel, Sportler mit Verletzungen und Athleten gleichermaßen geeignet ist und für jeden das richtige Level dabei ist. Und ich habe ein Faible für Anatomie – manchmal schmunzeln meine Teilnehmer, wenn ich Modelle von Körperteilen oder Anatomie-Bücher auspacke. Aber das gehört dazu: In meinen Kursen vermittele ich die Grundlagen von gesunden Bewegungsmustern und verbinde hilfreiches Basiswissen für den Alltag mit dem Spaß an der Bewegung.
Mehr über mich liest du hier.
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