Pilates mit Pia
eine echt starke haltung mit pilates
In meinen Pilateskursen lernst du in kleinen, individuell betreuten Gruppen die wichtigsten Basics für eine gute Haltung, auf welche Muskeln es wirklich ankommt und wie du mit kleinen Tricks auch deinen Alltag rückenfreundlich gestaltest.
Dein schlüssel zu mehr kraft & beweglichkeit
Als Pilateslehrerin unterstütze ich dich dabei, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln und dich wieder mit Leichtigkeit und Freude zu bewegen. In kleinen Gruppen praktizieren wir ein abwechslungsreiches Repertoire aus Pilates- und funktionellen Übungen auf der Matte. In diesem Bewegungsprogramm liegt der Fokus vor allem auf den tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln – der Basis für einen gesunde Haltung. Du lernst, wie du auch im Alltag – zum Beispiel beim Heben und Tragen – Bewegungen sicher ausführen kannst und wie du mit einfachen Mitteln einen Ausgleich zu einem überwiegend sitzenden Alltag kreierst.
Stell' dir vor...
…du könntest dich nach einiger Zeit wieder so leicht und unbeschwert bewegen wie ein Kind
Das sagen meine kunden
”Früher dachte ich, Pilates sei furchtbar langweilig. Aber als ich Anfang des Jahres Rückenschmerzen bekam und mit Physiotherapie begann, war ich bereit, die Methode doch mal auszuprobieren. Und was soll ich sagen: Mittlerweile freue ich mich auf jede Stunde!”.”
carla p.
hamburg
„Wenn der Kurs zu Ende ist vermisse ich in der darauffolgenden Woche diese Stunde mit Pia. Sie tut mir gut, mein Rücken fühlt sich danach viel weicher und entspannter an. Automatisch werfe ich im Alltag schon das Powerhouse an oder ziehe den Bauchnabel nach oben zur Körpermitte.”
Petra Harms
hamburg
”Egal, wie stressig mein Alltag ist, meine wöchentliche Pilatesstunde mit Pia hat immer einen festen Platz in meinem Kalender.”
Christina h.
hamburg
”Tatsächlich habe ich – seit ich regelmäßig Pilates mache – weniger Rückenschmerzen. Und nach jeder Stunde fühle ich mich herrlich durchbewegt.”
Tatjana l.
hamburg
schön, dass du hier bist!
