meet your teacher

Eigentlich sagt mein T-Shirt, das mir liebe Kollegen mal designt haben, alles, oder? Pilates habe ich tatsächlich recht spät, erst mit Mitte 20 entdeckt. Unter den zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen, liebe ich an Pilates vor allem diese Aspekte: 

Pilates lässt mich ich ganz im Hier und Jetzt sein, denn bei jeder Übung muss ich ganz in meinem Körper und meiner Bewegung präsent sein. Das hilf mir, meinen Geist in dieser zum Teil sehr stressigen Welt, in der wir leben, zu beruhigen. (Übrigens hat das Unterrichten auf mich denselben Effekt!)

Pilates macht mich stark! Pilates verleiht mir Kraft – und Selbstbewusstsein! Es ist als progressive Übungsreihe konzipiert und bringt sowohl Anfängern als auch erfahrenen Trainierenden spürbare Fortschritte. Auch wenn ich schon viele Jahre Pilates praktiziere, entdecke ich immer noch wieder neue Details und Aspekte in den Übungen.

Pilates schult mein Körperbewusstsein: Pilates hilft mir, mir bewusst zu machen, wie ich meinen Körper bewege, ich lerne auch tiefliegende Muskeln anzusteuern, wahrzunehmen, von wo aus ich eine Bewegungen initiiere und ich schule mein Körperbewusstsein. Eine schöne, aufrechte Haltung kommt dann meist von selbst dazu!

Spaß inbegriffen: Übungen wie Rolling like a ball zum Beispiel sind (auch) zum Wohlfühlen gedacht! Pilates schafft Raum für das Austesten der eigenen Grenzen, für’s Ausprobieren, für Kreativität und Leichtigkeit!